【健康快樂人】 徐啓怡 — 維他命 D 的好處和如何獲得？

人體的骨骼和牙齒的健康十分依賴鈣質，而維他命 D 則可以促進鈣質的吸收。我們除了可以靠一些食物和補充劑來攝取維他命 D 外，大部分的時間，我們是通過陽光來吸收維他命 D 的。可是，不同膚色的人種，和四季對維他命 D 的吸收都有影響；此外，維他命 D 還有其他好處。詳情，請聽以下註冊營養師徐啓怡 Christy 和溫楚良的「健康快樂人」。