【醫家等你call】濾藍光鏡片對看電子產品有幫助嗎？

長時間使用電子產品會影響眼晴健康，因為長時間近距離對焦，令眼睛睫狀肌（Ciliary Muscle） 過度用力收縮，對焦功能減弱，並會加劇眼乾的問題。還有專注於觀看電子屏幕時，眨眼的頻率減少，容易變乾和疲勞。

長期使用電子產品會影響眼晴健康。 Source: iStockphoto

本集嘉賓眼科醫生楊子榮 (Season Yeung) 建議，每一個小時停下來休息望遠境，放鬆眼睛肌肉，又可以滴滋潤眼晴的藥水。

至於坊間配戴濾藍光鏡片的建議，楊醫生表示，在醫學上，暫並未有藍光對眼晴構成很大傷害 的一致結論；不過，若睡前使用電子產品，藍光會影響眼睛，所以在睡前20-30分鐘要避免使用。

對使用過濾藍光鏡片，楊醫生沒有特別建議，若長時間使用電子產品，使用亦無妨，或能減輕眼晴疲勞。

對於食物方面，楊醫生相信以正常健康飲食為本，魚油丸及含omega 3食物會有幫助。

有關使用電子產品對眼晴健康，以及其他眼科問題，本集都有可供參考資訊，請點擊收聽【醫家等你call】。

有關內容為一般性資訊，如欲進一步了解與個人有關的準確信息，請向有關的專業人查詢。

瀏覽更多最新時事資訊，請登上 SBS 廣東話 Facebook 專頁、X 專頁、Instagram 專頁，或訂閱 Telegram 頻道。

SBS 中文堅守《SBS 行為守則》等政策，以繁體中文及簡體中文提供公平、公正、準確的新聞報道及時事資訊。SBS 廣東話及 SBS 普通話均已為大眾服務超過 40 年。歡迎在每天早上 9 至 11 時透過 SBS Radio 1 收聽廣東話節目及在每天早上 7 至 9 時收聽普通話節目，或透過 SBS Audio App 手機應用程式收聽直播、節目重溫及其他語音內容。按此進一步了解 SBS 中文。