【咕嚕肉素食版】菠蘿咕嚕豆腐

甜甜酸酸的素咕嚕肉很好送飯。

甜甜酸酸的素咕嚕肉很好送飯。 Source: May Lee

喜歡甜酸味道的朋友一定喜歡吃咕嚕肉,但咕嚕肉所用的肉有時過肥,令人擔心是否會影響健康,李太今天教大家用豆腐來做素咕嚕肉,不妨試試這種毫不肥膩的咕嚕肉吧。


材料: 玉子豆腐3條,菠蘿2片,甜青椒半個,甜紅椒半個,即食甜酸汁4湯匙,雞蛋黃1個,生粉適量。

埋芡: 生粉1/4茶匙 ,清水1茶匙。(生粉水拌勻)

做法: 

1)玉子豆腐切成5件,粘上蛋黃汁,再撲上生粉。

2)燒熱油鑊,油要滾後,才下玉子豆腐炸至金黃色,盛出,瀝乾水份。

3)燒熱油2湯匙,加入青椒、紅椒、菠蘿炒香,炸玉子豆腐及拌入甜酸汁,用生粉水埋芡,即可食用。

自製甜酸汁:

材料:白米醋3湯匙,片糖碎3湯匙,茄汁3湯匙,鹽1/4茶匙,喼汁1湯匙,清水4湯匙。將所有材料拌勻。

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