豆類營養價值非常高,而且具有豐富的澱粉質,對胃口欠佳及高血壓者有幫助。今集「美食速遞」,李太和余睿章為大家介紹「五色雜豆瓜湯」,有補血補鈣、補腎健脾、清熱潤肺的功效。
材料(4人份量):老黃瓜 300克、節瓜 1隻(約 500克)、蓮子 40克、紅腰豆 75克、三角豆(鷹嘴豆) 75克、綠豆 75克、黃豆 40克、黑豆 40克、清水 12杯。
調味料: 鹽 適量。
伴食料:杞子豉油 適量、芝麻油 適量。
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Yellow cucumber and melon soup with five beans Source: May Lee
Published
Updated
By Winmas Yu
Source: SBS
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材料(4人份量):老黃瓜 300克、節瓜 1隻(約 500克)、蓮子 40克、紅腰豆 75克、三角豆(鷹嘴豆) 75克、綠豆 75克、黃豆 40克、黑豆 40克、清水 12杯。
調味料: 鹽 適量。
伴食料:杞子豉油 適量、芝麻油 適量。