拆解痛症謬誤註冊脊醫：痛症用熱敷反變嚴重

相信不少人都市人，都會有不少痛症。

相信不少都市人，都會有不少痛症，例如腰痛、頭痛，頸痛等，今集【健康快樂人】林曉晴請來Camberwell Chiropractic的註冊脊醫余德威(Jonathan )同大家講下不同痛症的原因，及一般人在應對痛症時候，會有甚麼謬誤。

Jonathan表示，根據估計在2022年，澳洲有400萬人，大概16%的人有背部問題，背部問題是國家第三大疾病之一，而來他診所向他求診的人，主要是因肌肉和神經線系統問題，最常見的問題是脊椎疼痛。

而造成這些問題的主要原因是因為骨頭錯位，Jonathan解釋，當我們的骨，如脊椎盤骨或者四肢關節受損，這些關節的韌帶，特別是脊椎椎間盤會失去穩定性，一段時間後，會令到骨頭比較容易錯位，之後會造成腫脹發炎同埋神經線壓力。

註冊脊醫余德威(Jonathan )。(受訪者提供)

而造成痛症問題，又有幾大因素，包括姿勢的不正確，例如不合高度的桌椅，另外情緒壓力管理亦是原因，如我們有壓力，周圍肌肉會開始收緊。

另外，Jonathan亦提醒，不少人發現自己有痛症的時候，都有3大錯誤舒緩方法，首先會應用熱敷的方式；過度的拉伸，及自己矯正問題。

Jonathan指，熱敷會令我們的關節和發炎變得更嚴重，會更加腫脤，因此當有疼痛出現，應該是用凍敷，而不是熱敷。

此外，過度的拉伸，及自己矯正問題，例如自行「啪骨」，都會令骨頭錯位的情況變嚴重。

Jonathan指，筋骨的矯正有不同的技術系統。(受訪者提供)

Jonathan指，筋骨的矯正有不同的技術系統，而他所用的是一種叫美國岡斯德臨床脊科分析系統(Gonstead Chiropractic)，他解釋是以手動推理進行治療，而且有針對性。

但Jonathan強調，即使經過脊醫去矯正筋骨後，如果不去改善不良的生活習慣，疼痛是有可能複發，提醒大家日常上必須多加留意。

Jonathan表示，來他診所向他求診的人，主要是因肌肉和神經線系統問題，最常見的問題是脊椎疼痛。(受訪者提供)

Jonathan在訪問中亦有教大家防治筋骨疼痛的「貼士」，詳情請聽今集【健康快樂人】。

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