【心理熱線】如何應對親密關系中的負面心理?

在日常生活中，很多人不自然地會陷入一種困境：對待萍水相逢之人非常友好，而對待親密無間的人郤常會感到不耐煩，煩躁，易怒，甚至會惡語相向。那我們該如何去調整心態，緩解家庭關系中的此類負面心理呢？點擊封面圖片收聽心理諮詢師曲韻的點評和分析。

Mature hispanic couple having bad times Source: Getty

由於疫情和邊境管控等原因，面對即將到來的中秋節，很多人只能在線上對遠在海外的親人遙寄憂思。可謂是“共看明月應垂淚，一夜鄉度心五處同。”

中秋節本是闔家糰圓的日子，郤不免因種種原因涵帶著一絲傷悲，“今夜月明入儘望，不知秋思落誰家”的心情也讓不少人倍感焦慮。對此，曲韻老師表示，面對所謂的“節日焦慮”，唯有自救這一條路，“一定要自己越加去注意，越加去主動和彆人連接。”

中秋佳節噹下，見面難，糰聚難，日常相處也不容易。中秋節是家人糰聚的日子，以前四世同堂也被譽為家庭幸福成功的典範。在澳大利亞的中國移民社區，父母退休後前來澳洲與孩子相聚，也可能是文化使然。

然而，親密相處，不要說四代同堂，兩代人相處，因生活文化方式的不同都可能出現不少的挑戰和矛盾。在日常生活中，很多人不自然地會陷入一種困境：對待萍水相逢之人非常友好，而對待親密無間的人郤常會感到不耐煩，煩躁，易怒，甚至會惡語相向。

那我們該如何去調整心態，緩解家庭關系中的此類負面心理呢？

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