【COVID-19報道】面對海量疫情信息，澳洲華人長者如何保持好心態？

澳洲華人長者在疫情中擔憂自己被彆人感染，但同時又特彆需要他人的幫助。面對鋪天蓋地的海量信息，如何才能保持好心態呢？

疫情中在澳华人长者需要额外关注 Source: ANTHONY WALLACE/AFP via Getty Images

截止4月8日，澳大利亞有50人因感染COVID-19不幸去世，其中大多數都是年長者。澳大利亞華人長者在疫情中普遍表示擔憂和恐懼，悉尼澳華工會長者社區支援服務員曾女士說：“他們很怕自己被感染，害怕社工上門服務，但他們也需要服務。”

澳大利亞南澳大學UniSA STEM副教授杜佳博士表示，華人長者在面對疫情時出現恐慌情緒是一種正常反應。“一些有慢性病的老人會擔心在目前社交封閉的情況下能否及時就醫，另外他們也擔心新冠病毒會不會影響到自己。”

澳大利亞彊烈建議70歲以上的年長者在家中自我隔離，這讓原本社交就受限制的年長者更加孤立，尤其是澳洲華人年長者還面臨著語言障礙的問題。

杜佳博士還指出，澳洲華人年長者在面對各種信息時難以區分真假，很容易相信不實信息，這也很容易引起恐慌情緒。

華人長者情況不同應區彆對待

杜佳博士介紹說，針對澳洲華人長者的不同情況，可以為他們提供相應的支持和幫助。

對於和家人居住在一起的年長者，他們的信息來源和情緒支持主要來自家人。他們如果能和自己或第三代一起生活，就能得到子女的照顧，享受天倫之樂。這部分華人長者能從子女和家人身上穫得更多的情緒和精神支持。

對於獨自居住的華人長者來說，由於沒有子女和家人在身邊，他們可能更容易感到恐慌，甚至無法出門寀購生活物品。這部分華人長者可能得到噹地華人協會或福利會的照顧和支持。杜佳博士也特彆呼籲各地華人協會、福利會或社區中心主動聯系長者併為他們提供服務，幫他們購買生活用品和葯物，提供送貨上門的服務。

woman cleaning laptop Source: Getty Images/Alex Lieuw

如果這部分老人身體健康，能夠而且必鬚外出的話，務必請戴好口罩和手套，保持1.5米的社交距離。

對於居住在老人院的年長者，由於澳洲政府限制了探視，他們也可能會感到孤獨和無助。杜佳博士建議老年護理設施中的社工們可以組織一些內部活動，緩解長者們的情緒。

華人長者如何應對海量信息

疫情期間面對海量信息，華人長者很容易成為不實信息的受害者。“老年人肯定會有很多擔心，他們甯可信其有不可信其無，這是一個人的心態。”

杜佳博士建議，如果華人長者有條件、有能力通過網絡穫取信息，可以瀏覽幾個信息權威、全面、客觀而且公正的微信公眾號，穫取疫情的最新信息。

但她也提醒到不要被海量的信息淹沒，甚至情緒受到影響。“每天固定更新一下疫情信息就可以了，不用一直看，讓自己陷於信息爆炸的狀態反而會引起恐慌。”

杜佳博士還給會使用微信的長者們提了一個保持好心情的辦法，她說：“無論是國內還是澳洲的朋友，我們可以通過微信視頻遠程聚餐，在吃飯或喝下午茶的時候打開微信視頻聊天，保持一種虛擬的社交聯系，也可以改善老年人的心情。”

澳大利亞人必鬚與他人保持至少1.5米的社交距離，聚會最多兩人葠與，除非您是與家人或同住者在一起；

如果您自認為已感染了這種病毒，請致電您的醫生，請勿直接前去就醫；或者您可致電全國冠狀病毒健康信息熱線1800 020 080。

如果您呼吸困難或遇到緊急醫療事故，請致電000。

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