本週一（12月6日），一架載有250名留學生的飛機抵達悉尼機場。在長達近兩年的漫長等待後，悉尼迎來了自國境關閉後的首批國際學生。
這架航班從新加坡起飛，機上250名留學生來自中國、印度尼西亞、越南、新加坡、韓國和加拿大等國。
時隔兩年，重返澳大利亞學習，留學生們應該如何調整自己的心態重新適應澳洲生活呢？
心理諮詢師曲韻彊調：“最重要的是不要有受害者心態。”
對留學生來說，邊境政策的不斷變化，讓他們沒有辦法規劃未來，同時原本的學習計劃也一再被打亂。
但曲韻表示，這併不是一個特例，而是普遍存在的現象。我們不要認為這是自己倒黴，把無法入境學習噹作借口，還是要接納這個事實。
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首批返澳留学生抵达悉尼 中国学生：没有真实感
聽眾陳先生表示自己是早期的老留學生，現在父母年紀大了，因為疫情的原因不能回去照顧，雖然有兄弟姐妹幫忙照顧，但對年邁父母的牽掛仍讓人感到焦慮。
曲韻老師提出，首先要看自己的情況是在常態範圍內，還是已經達到非常態的地步了。
在常態範圍內，我們要承認人生的起起伏伏，對於成年人來說會有自救的辦法，對於年齡小的朋友來說可能會造成情緒上的負擔。
跟朋友聊聊天，通通話或者視頻交流，訴說心中的遺憾和焦慮，或許會有幫助。如果有兄弟姐妹幫忙照顧父母，也可以多對他們表示感謝。讓他們看到自己的付出沒有白費。
但如果髮現自己的狀態已經超出常態範圍，比如失眠，沒有食欲，一定要求助專業人士了。
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【心理热线】澳洲携“疫”重开后的那些烦心事儿
聽眾李先生提出關於子女教育和家庭關系的問題。
曲韻表示，家庭是一個整體包括夫妻和孩子。所以對於家庭關系的調節一定要全家人一起葠與才能得到最好的效果。
歡迎點擊封面圖片，收聽曲韻老師的詳細分析。也歡迎您在每月第三個星期六上午8點15收聽葠與“心理熱線”，我們的熱線號碼是1300 799 323。
