【養生之道】健康長壽五大基石 (二)

在上一期的養生之道已介紹健康長壽五大要點的其中兩點，即抗自由基、和合理飲食。今期谷建華邀請營養學博士盧濟生，繼續為大家解釋健康長壽的其餘三大要點，即適度運動、戒煙限酒及心態平和對長壽的重要性。