【心理熱線】吵架藝術探討（下）之禮貌坦誠的溝通之道

心理諮詢師曲韻分享禮貌坦誠的溝通之道，幫助一對委屈的父女冰釋前嫌，不再因為“睡懶覺”吵架傷感情。

Father and daughter are fighting while mother is trying to calm them Source: iStockphoto

一位朋友Jessica（化名）回中國過年就因為睡懶覺的問題，跟自己父親大吵一架。Jessica很委屈，好不容易回到父母身邊不用一早起床穿著打扮急急忙忙趕車上班，居然父親連女兒睡個懶覺也不寬容，還跟她大談“我們年輕時怎樣怎樣”，結果兩人不歡而散。

曲韻老師說，Jessica跟父親的矛盾其實不在語言上，不在想法或意見裡，而是雙方的期望髮生了錯位。Jessica想要的是回到父母身邊，沒人要求，無拘無束做回“孩子”；而父親想要的則是跟難得回國的女兒好好聊聊天，能感受到孩子的體貼、關愛。但是沒有人坦率地說出他們的需求，結果就成了父親說教，女兒不滿，大家都不開心。

曲韻建議更具可塑性的年輕一輩主動出擊，向對方提出請求。比如Jessica可以跟父親說：“這麼老遠回來，終於到家了。爸爸媽媽能不能允許我大睡三天？過了這三天，我好好陪你們說，陪你們玩。”這樣，既說出了心裡的大實話，又照顧到了父親的感情，一般情況下Jessica一定可以如願，既不壓抑自己，又成全對方地照顧到父母方面的需求。

Japanese father and daughter celebrating birthday Source: Blend Images

曲韻老師說，父母一輩人，經厤過很多不順心，不如意，很多人活得不夠放松，不夠開心。而要活得放松、開心，很重要的一點就是禮貌坦誠地表達自己的想法。

要做到這一點，我們要問自己三個問題：第一，我能不能做什麼提升自己？第二，我想要花多少時間，來實現這樣的改變？第三，我有多大決心，願意付出多少努力，讓自己拓展和成長？這三個問題的回答絕非易事，需要我們更加深層地進行自我髮現，梳理出真實的想法和需求。但這樣的深層思考和挖掘一定會讓你有所收穫，收穫就是通向幸福的正向交流。

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