【黃金歲月】打坐的好處06:30 Source: MoodboardSBS廣東話節目View Podcast SeriesFollow and SubscribeApple PodcastsYouTubeSpotifyDownload (11.92MB)Download the SBS Audio appAvailable on iOS and Android 哈佛大學研究證明打坐，坐禪，靜慮或者稱作思維修習等，可以收到減輕壓力，舒緩緊張情緒，達到心身健康的地步， 詳情請大家收聽宋慶勤在今期的【黃金歲月】系列，與大家探討這個問題。分享Latest podcast episodesSBS九點半新聞 (2026 年 3 月 10 日)SBS晚間新聞 (2026 年 3 月 9 日)民調：澳洲不足半數年輕人支持民主制度【創業搵食GUIDE】澳洲職場安全與責任
