Mahalagang manatiling malusog ang isip, katawan at diwa

Nitong nakaraan naitanggi ang kahalagan mapanatiling malusong di lamang ang katawan pati na din ang isip at emosyon

It is important to look after ourselves physically, mentally and emotionally during these challenging times. Source: Getty Images

HIghlights

• Mahalagang panatiliing malusog di lamang ang katawan, pati na din ang isipan at emosyon
• Simulan ang araw sa pasasalamat
• Ibaling ang atensyon sa mga gawain na nagdudulot ng saya

Ngayong nasa stage 4 restrictions ang Melbourne, naitanggi na maaring marami ang makakaramdam lubhang kalungkutan at isolation

---

 

'May mga serbisyo na handang tumulong at makinig sa inyong saloobin, kontakin sila' ani Alex Sy ang Multicultural Ambassador ng Mental Health Foundation Australia

ALSO READ / LISTEN TO

Listen to SBS Filipino 10am-11am daily

Follow us on Facebook for more stories