Babad ka ba sa panonood ng mga negatibong balita online? Alamin kung paano protektahan ang mental health

Maraming nakababahalang detalye, mga larawan, at mga video ang lumalabas mula sa Israel at Gaza sa ngayon. Narito ang mga magagawa mo para alagaan ang iyong mental health.

Consuming too much upsetting news and social media content can have a detrimental impact on your mental health. Credit: Pexels / mikoto.raw Photographer

Key Points

• Ang doom scrolling o doom surfing ay bagong termino na ibig sabihin ay patuloy na pagkonsumo ng mga negatibong balita online.
• Ayon sa mga eksperto, mahalaga na matutunang balansehin ang pagkonsumo ng mga balita at kung kailan titigil
• Maari namang magpakonsulta sa eksperto gaya ng GP, mental health professionals at organisasyon gaya ng Beyond Blue sa numero 1300 22 4636.

PAKINGGAN ANG PODCAST:

Babad ka ba sa panonood ng mga negatibong balita online? Alamin kung paano protektahan ang mental health

SBS Filipino

10:24Filipino