pagsasayaw, mabuti para sa puso at isipan

Ang pagsasayaw ay isang pisikal na aktibidad ng paggalaw ng katawan. Hindi lamang tumutulong sa pagbawas ng timbang ngunit napatunayang may mabuting benepisyo sa pankaisipan at sosyal na kalusugan. Nagsayaw simula 1998, Ibinahagi ni Chris kung paano nakatulong ang pagsasayaw sa kanya at sa kanyang mga estudyante sa pagtanggal ng pagod sa buhay.

Asian senior couple dancing while their friends are cheering in background Source: iStockphoto