Paano nakakabuti sa puso at isip ang Zumba

Sa gitna ng winter season, marami ang hindi motivated gumalaw dahil sa malamig na panahon. Kasabay nito, nakaka-walang gana din ang sunod-sunod na lockdown dahilan upang matigil ang mga exercise routine at mawalan ng motivation ang marami na maging healthy.

Zumba in Melbourne Source: John Nazloomian Photograpahy

Highlights

• Marami ang nawawalan ng gana mag-ehersisyo dahil sa malamig na panahon at sunod-sunod na lockdown
• Ang mga ehersisyo na tulad ng Zumba ay 'fun and beneficial'
• Hindi kailangang maging magaling na dancer para makapagsimulang mga-Zumba

Sa episode na ito ng SBS Filipino's healthy pinoy, tinalakay ang pagsasayaw bilang ehersisyo. 

Nakapanayam ng programa ang licenced Zumba instructor na si Lynco Parrenas at ibinahagi niya kung paano nakakatulong ang ehersisyo tulad ng Zumba na makapabuti sa kalusugan.

 

Makinig sa SBS Filipino 10 -11 ng umaga araw-araw

I-Like at Follow sa Facebook