Masayahin at positibo ang pananaw ni Corah Gabato-Quitazol mula sa Melbourne pero isang beses na pinakamatinding tinamaan siya ng stress sa kanyang trabaho.
Hindi na niya natiis ang pambu-bully ng katrabaho kaya matapos nito ay natuto na siyang alamin ang karapatan at huwag manahimik basta dahil kung kimkiman anya, ito ang magbibigay ng matinding mental stress.
Pakinggan ang podcast:
Highlights
- Sa bagong pag-aaral na isinagawa ng The Banyans Healthcare Group, nangunang dahilan ng stress ng mga Australian ang gastusin o pera na umabot sa 50% at pangalawa ang trabaho na pumalo sa 36%
- Nauugnay din ang stress sa hirap na pagtulog sa gabi. Apektado dito ang isa sa dalawang Australian o 48%
- Malaking bagay ang pakikipag-ugnayan sa ibang tao tuwing nastress at hindi dapat sarilinin. Maari ding humingi ng propesyunal na konsultasyon upang mapangalagaan ang kalusugan at kaisipan.
