Pananatiling aktibo at malusog sa panahon ng isolasyon

Higit na nananatili sa bahay ang mga nakakatanda sa Australia sa mga panahong ito dahil sa COVID-19. Maaaring limitado lamang ang pagkilos, ngunit mahalagang manatiling aktibo upang mapanatili ang iyong kaligtasan sa sakit at mahanap ang pakiramdam na pagiging kalmado sa gitna ng kawalang katiyakan.

Mwanamke afanya mazoezi Source: Getty Images