Stressed ka ba dahil sa mga balita? Narito ang 5 paraan para alagaan ang iyong mental health

Maaring nakakabahala o nakakastress ang mga sunod sunod na balitang lumabas nitong mga nakaraang araw pero may payo ang eksperto para maprotektahan ang ating mental health.

The recent string of unsettling news can be alarming or stressful, but experts offer advice to protect our mental well-being. Credit: Envato / Prostock Studio

Key Points

• Ilan sa mga hindi magandang balita ang dalawang naging stabbing attack sa Sydney gayundin ang tumataas na tensyon sa Middle East.
• Ayon sa mga eksperto, natural ang ating interes sa mga balita at nagaganap sa ating komunidad.
• Payo ng mga eksperto na alagaan ang ating mental health at alamin kung kailan mag-switch off.