Η επίδραση της σκέψης μας στην ψυχική μας υγεία

Ο ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής και ερευνητής του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης, Ηλίας Καμίτσης, μας εξηγεί τη συσχέτιση των σκέψεων με πιθανά προβλήματα ψυχικής υγείας.

Close-up portrait of mature male shot through rippled glass Credit: John Lamb/Getty Images

Πώς επηρεάζει ο τρόπος που σκεφτόμαστε την ψυχική μας υγεία;

Πώς επηρεάζουν οι σκέψεις μας τα συναισθήματά μας;

Υπάρχουν συγκεκριμένα λάθη στη διεργασία της σκέψης μας;

Πώς μπορούμε να εντοπίσουμε παράλογες ή ανακριβείς σκέψεις που μπορεί να συμβάλλουν σε προβλήματα ψυχικής υγείας;

Πώς μπορούμε να αλλάξουμε τις παράλογες ή ανακριβείς σκέψεις μας;

Για απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα, και περισσότερα, πατήστε PLAY, στην αρχή της σελίδας.

Κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή, και θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν ειδικό επιστήμονα για θέματα ψυχικής υγείας.