Οι πάσχοντες από μετατραυματικό στρες συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου, όπως αϋπνία, άγχος, κατάθλιψη, εφιάλτες και υπνική άπνοια.
Ένας νέος αυξανόμενος όγκος ερευνών δείχνει ότι η θεραπεία αυτών των προβλημάτων ύπνου, αποτελεί έναν αποτελεσματικό τρόπο για την ολοκληρωμένη αντιμετώπιση της διαταραχής.
Σύμφωνα με το Αυστραλιανό Ινστιτούτο Υγείας και Πρόνοιας, το 75% των ενηλίκων της Αυστραλίας έχουν βιώσει κάποιο τραύμα στη ζωή τους.
Όμως μόνο ένα ποσοστό 5-10% εκτιμάται ότι θα αναπτύξει διαταραχή μετατραυματικού στρες.
Η πάθηση συνήθως βιώνεται σε υψηλότερα ποσοστά στους βετεράνους του στρατού με την εν εξελίξει Βασιλική Εξεταστική Επιτροπή για τις αυτοκτονίες βετεράνων και μελών των αμυντικών δυνάμεων, να ακούει μια σειρά λεπτομερειών για τις επιπτώσεις της διαταραχής.
Ο Jonathan Moscrop, κλινικός επικεφαλής της ψυχολογικής υπηρεσίας Mates4Mates - μια φιλανθρωπική οργάνωση που παρέχει υποστήριξη σε βετεράνους για τραυματισμούς που σχετίζονται με την υπηρεσία τους στο στράτευμα, περιγράφει τον συχνά βαθύ αντίκτυπο που μπορεί να έχει η διαταραχή μετατραυματικού στρες, στην ποιότητα του ύπνου των βετεράνων που συμβουλεύει.
Η μετατραυματική διαταραχή του στρες αυξάνεται στον γενικό πληθυσμό της χώρας.
Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία της Εθνικής Μελέτης Υγείας και Ευημερίας, τα ποσοστά αυξήθηκαν στο 5,7 % το 2020-21, από 4,4 % το προηγούμενο έτος.
Η σχέση μεταξύ ύπνου και μετατραυματικού στρες περιγράφεται συχνά ως αμφίδρομη.
Ο Sean Drummond, καθηγητής Κλινικής Νευροεπιστήμης στη Σχολή Ψυχολογικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Monash, αναφέρει ότι δεν πρόκειται απλώς για την περίπτωση που η μετατραυματική διαταραχή προκαλεί κακό ύπνο.
Ο καθηγητής Drummond θα παρουσιάσει τη σχέση μεταξύ ύπνου και μετατραυματικού στρες στο συνέδριο SleepDownUnder στην Αδελαΐδα τον Νοέμβριο.
Το έργο του αποτελεί μέρος ενός αυξανόμενου όγκου ερευνών που υποδηλώνουν ότι η αντιμετώπιση των προβλημάτων ύπνου μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της διαταραχής.
Έχοντας λάβει μέρος σε μελέτη του 2019, στην οποία οι βετεράνοι των Ηνωμένων Πολιτειών με την πάθηση έλαβαν είτε παραδοσιακή θεραπεία συζήτησης με βάση το τραύμα, είτε θεραπεία συζήτησης παράλληλα με θεραπείες ύπνου, διαπίστωσε ότι εκείνοι που έλαβαν επίσης θεραπεία ύπνου είχαν μεγαλύτερη ανακούφιση από τα ημερήσια και νυχτερινά συμπτώματά τους.
Η καθηγήτρια Amy Jordan, διευθύντρια του Εργαστηρίου Ύπνου John Trinder του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης, είναι μία από τους συγγραφείς τρέχουσας μελέτης αναφορικά με τη σχέση μεταξύ μετατραυματικού στρες και της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας.
Η καθηγήτρια Jordan λέει ότι δεν είναι σαφές γιατί η πάθηση αυτή, η οποία επηρεάζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι τόσο συχνή μεταξύ των ασθενών με μετατραυματικό στρες.
Η καθηγήτρια Amy Jordan, λέει ότι αμερικανικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι έως και τα τρία τέταρτα των ατόμων που πάσχουν από μετατραυματικό στρες εμφανίζουν υπνική άπνοια.
Ωστόσο, αυτές οι μελέτες έχουν συνήθως γίνει σε πληθυσμούς βετεράνων του στρατού, συχνά ανδρών και μεσήλικων, οι οποίοι είναι γενικά πιο πιθανό να πάσχουν από υπνική άπνοια.
Το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης διευρύνει τη μελέτη του για να συμπεριλάβει νεότερους συμμετέχοντες, συμπεριλαμβανομένου μεγαλύτερου ποσοστού γυναικών.
Η καθηγήτρια Jordan σημειώνει ότι πρόσφατοι στρεσογόνοι παράγοντες όπως η πανδημία COVID-19 και κλιματικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης όπως οι πυρκαγιές του 2019 μπορεί να συνέβαλαν στην αύξηση των ποσοστών μετατραυματικού στρες.
Αν εσείς ή κάποιος γνωστός σας χρειάζεται υποστήριξη επικοινωνήστε με την υπηρεσία Lifeline στο 13 11 14, την για την πρόληψη αυτοκτονιών Suicide Call Back Service στο 1300 659 467 και με τη Γραμμή Βοήθειας για Παιδιά Kids Helpline στο 1800 55 1800 (για νέους ηλικίας έως 25 ετών).
Περισσότερες πληροφορίες και υποστήριξη σχετικά με την ψυχική υγεία είναι διαθέσιμες στο beyondblue.org.au και στο τηλέφωνο 1300 22 4636.
