Ο γενικός γιατρός Γιώργος Αμπουγιάννης, σχολιάζει τα ευρήματα έρευνας που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ, αξιοποιώντας πληροφορίες από 700.000 απόστρατους, ηλικίας 40-99 ετών.
Τα αποτελέσματα, δημοσιεύτηκαν, πρόσφατα στη βρετανική εφημερίδα “Guardian”.
Οι οκτώ συνήθειες είναι:
· Σωματική άσκηση
· Καλή διατροφή
· Διαχείριση του άγχους
· Διατήρηση υγιών και θετικών σχέσεων
· Καλός ύπνος
· Όχι κάπνισμα
· Λελογισμένη κατανάλωση αλκοόλ
· Όχι κατάχρηση οπιοειδών
Ακούστε, όμως, αναλυτικές πληροφορίες, πατώντας play, στο ηχητικό το οποίο βρίσκεται στην αρχή της σελίδας.
Share
