Το καρπούζι είναι ένα παρεξηγημένο φρούτο διότι πολύς κόσμος πιστεύει ότι περιέχει πολλή ζάχαρη και ότι δήθεν παχαίνει. "Ούτε το ένα ισχύει ούτε άλλο και καλό θα ήταν να το εντάξουμε στο διαιτολόγιό μας διότι είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες", λέει η κ. Παπαμίχου.
Περιέχει λυκοπένιο, που μια αντιοξειδωτική ουσία και αποτελεί πεδίο βασικής και κλινικής έρευνας σχετικά με τις πιθανές ευεργετικές της ιδιότητες για καρδιαγγειακές παθήσεις και τον καρκίνο.
Περιέχει κιτρουλίνη, μια ουσία που φαίνεται να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την καρδιά, το κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, βοηθά στην πρόληψη της πίεσης.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ
Φρουτοσαλάτες: Τι να προσέχετε;
Το μάνγκο, το εξωτικό αυτό φρούτο, περιέχει τόσο πολλή βιταμίνη Α και C που καλύπτει την ημερήσια ανάγκη μας.
Έχει ασβέστιο, μαγνήσιο, πολλές φυτικές ίνες, βελτιώνει την μνήμη και μάλλον βοηθά και στη μείωση της χοληστερίνης.
Πατήστε Play στην κεντρική φωτογραφία για να ακούσετε το podcast
