સ્માર્ટ આહાર સપ્તાહની ઉજવણી કરીએ સ્માર્ટ પસંગી સાથે !

સ્માર્ટ આહાર અપનાવવાનો અર્થ એમ છે કે વ્યક્તિ પોતાની જરૂરત મુજબ હારની યોગ્ય પસંદગી કરે જેથી લાંબો સમય સીધી સ્વસ્થ - તંદુરસ્ત જીવન જીવી શકાય. સ્વાસ્થ્યપ્રદ સ્માર્ટ પસંદી કેવી રીતે કરવી તે અંગે જાણકારી આપી રહ્યા છે પબ્લિક હેલ્થ કન્સલ્ટન્ટ અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટરૈના શુક્લા.

Fruits and Vegetables Basket. Source: Getty images