આંતરરાષ્ટ્રીય યોગા દિવસ: દરરોજ 10 મિનિટ યોગા માટે ફાળવી ફિટ રહેવાની ટીપ્સ

વર્તમાન સમયમાં ઝડપી જીવનશૈલીમાં શારીરિક ફિટનેસ જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ સમયના અભાવના કારણે તેની પર લાંબો સમય ન ફાળવી શકાય તો દિવસમાં 10 મિનિટ ફાળવીને કેવી રીતે યોગા કરી શકાય તે વિશે ટીપ્સ આપી રહ્યા છે સર્ટિફાઇડ યોગગુરુ અને રીજોઇસ યોગા એન્ડ આર્ટના સ્થાપક અંકિતા પટેલ.

Source: Supplied by: Ankita Patel

** ઓડિયોમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય સંજોગોને આધારિત છે. તમને લાગૂ પડતી પરિસ્થિતિ માટે નિષ્ણાતની સલાહ લઇ શકાય.

ALSO LISTEN

વિવિધ માધ્યમો દ્વારા SBS Gujarati સાથે જોડાયેલા રહી શકો છો.

SBS Gujarati Website: www.sbs.com.au/gujarati ને બુકમાર્ક કરો અને તાજા પ્રકાશિત થતા સમાચારો મેળવો.

SBS Radio એપ: SBS Gujarati ના તમામ પોડકાસ્ટ અને લાઇવ રેડિયો સાંભળવા App Store અને Google Play પરથી SBS Radio app ડાઉનલોડ કરો

ગુજરાતીમાં સમાચારો અને મુલાકાતો સાંભળો: ગુજરાતીમાં દૈનિક સમાચારો અને દેશ – વિદેશમાં વસતા ગુજરાતી સમુદાયના લોકોની મુલાકાતો સાંભળવા SBS Gujarati ને Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify પર સબસ્ક્રાઇબ કરો.

Listen to SBS Gujarati every Wednesday and Friday at 4 pm.