તંદુરસ્તી જાળવવા અને યુવા દેખાવવા મદદરૂપ રો ફૂડ ડાયેટ

કાચા ફળો, શાકભાજી કે ફણગાવેલા કઠોળ પર આધારિત રો ફૂડ ડાયેટ પદ્ધતિમાં કશું પણ રાંધવાનું નથી હોતું, આથીજ તેને પ્લાન્ટ બેઝ ડાયેટ તરીકે પણ ઓળખાય છે. આ ડાયેટ શરુ કરતા પહેલા તેના લાભ અને ગેરલાભ વિષે જણાવે છે પબ્લિક હેલ્થ કન્સલ્ટન્ટ અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ રૈના શુક્લા.

Plant-based diet can help you achieve better health. Source: Pixaby(Creative commons)