Berjalan kaki itu sehat terutama bagi para manula

Sebuah penelitian baru mengungkapkan manfaat kesehatan yang sangat besar dari berjalan kaki sekali seminggu, terutama bagi mereka yang berusia 70 tahun ke atas.

Retirement, fitness and walking with dog and couple in neighborhood park for relax, health and sports workout. Love, wellness and pet with old man and senior woman in outdoor morning walk together Source: iStockphoto / PeopleImages/Getty Images

Penelitian yang dipimpin oleh Monash University dan dipublikasikan di British Medical Journal menemukan bahwa berjalan kaki sebagai alat transportasi setidaknya sekali seminggu menurunkan risiko semua penyebab kematian sekitar 25 persen pada orang lanjut usia.

Source: SBS

The Heart Foundation telah meluncurkan kampanye aktivitas fisik terbesar mereka, yang disebut 'Walking Wins', untuk mendorong 400.000 warga Australia agar bergerak dan meningkatkan kesehatan jantung mereka.

Dengarkan SBS Indonesian setiap hari Senin, Rabu, Jumat dan Minggu am 3 sore.

Ikuti kami di Facebook dan jangan lewatkan podcast kami.