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Jessica Comparolo è arrivata in Australia da poche settimane, sapendo che sarà un’esperienza temporanea ma, come le insegna la disciplina che studia e pratica cerca di fare del suo meglio per sfruttare questa occasione in maniera ‘consapevole’ e ‘mindful’.
Istruttrice di yoga a Como, da quando è atterrata a Melbourne, ha iniziato ad insegnare in diverse palestre come vivere al proprio meglio il tempo presente, cercare di concentrarsi sui propri obiettivi senza lasciarsi sopraffare dai ritmi di vita frenetici e cercando di impostare la propria vita su una frequenza più sana e serena.
Jessica Comparolo Source: Courtesy of Jessica Comparolo
“È come un circolo: più si passa del tempo all’aria aperta, più si mangia bene e più sia ha voglia di queste cose che ti fanno stare bene”
A Melbourne, Jessica ha creato Bend with JessYoga e organizza anche classi di yoga in italiano in alcuni parchi pubblici destinate ai connazionali che intandano sfruttare i benefici dello yoga, senza la complicazione di dover eseguire sequenze complesse seguendo indicazioni in inglese.
La prima regola per un 2018 più 'mindful secondo' Jessica è “non reagire ma agire” e la seconda cercare di stare bene, non forzarci dentro situazioni che non ci corrispondono.
“Saper osservare le proprie sensazioni. Fermarsi, ascoltare e capire quali sono le esigenze del momento piuttosto che quello che la nostra testa ci suggerisce”
