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"Lo giuro, non berrò mai più!". La classica promessa solenne del primo di gennaio. Stanchezza, mal di testa, nausea, disidratazione e un gran mal di testa? Forse ieri sera avete esagerato.
Never drinking again? PeterVermaercke/Flickr, CC BY-NC-ND
Ma perché quando beviamo troppo ci sentiamo così male? L'alcol ha un effetto diuretico, quindi aumenta il nostro bisogno di fare la pipì. Se gli unici liquidi che ingeriamo sono alcolici, non ci vuole molto a disidratarsi (soprattutto se anche il clima ci mette del suo e qui nell'emisfero australe durante le festività natalizie le temperature non aiutano, si sa).
Insomma placare la propria sete con bevande alcoliche non è una buona idea. Lo è invece alternare bevande alcoliche ed acqua, ma ricordatevi che l'acqua non è una cura per l'hangover.
Da evitare anche, oltre a bere troppo, bere velocemente e bere a stomaco vuoto. Tutte operazioni che incidono in modo negativo sulla concentrazione di alcol nel sangue. E poi va a finire che chiamate il vostro ex alle 4 del mattino, o dite al vostro boss qualche frasetta di troppo!
Going drink for drink will catch up with you. Simon Cocks/Flickr, CC BY
Se bevete tanto, finite anche per dormire poco e male. E poi russate, vi svegliate per andare in bagno, la pancia si lamenta. Insomma la notte diventa un incubo.
Darker drinks are generally higher in congeners.
E le cose peggiorano con l'età, qualcuno di voi se ne sarà accorto.
Abbiamo un'ultima brutta notizia: non esiste una vera e propria cura per l'hangover. Il corpo si lamenta per il troppo alcol e ci dice solo che dobbiamo bere di meno! Ricordate la promessa iniziale?
