1. 자녀의 삶에 적극적으로 관심 보이기
자녀의 관심사에 흥미를 보이고 자녀와 함께 정기적으로 할 수 있는 일을 찾으십시오. 매일 함께 식사하는 것과 같이 가족으로서 시간을 함께 보내는 것은 중요합니다.
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2. 자녀의 말에 귀 기울이기
자녀가 문제를 말하는 데 있어 편안하게 느끼도록 해주고, 가족 결정에 의견을 물어 자녀의 생각이 소중하다는 것을 보여주십시오.
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3. 역할 모델이 되기
특히 술과 담배, 혹은 약물 오용에 있어 부모의 행동이 자녀에게 미치는 영향을 경시해선 안됩니다.
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4. 자녀에게 솔직하기
부모가 약물에 관해 다 알지 못하는 것은 자연스러운 일입니다. 부모로서 여러분의 입장에 정직하다면 자녀는 부모에게 솔직해지기가 더 쉽습니다.
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5. 대화할 때를 신중히 선택하기
자녀와 약물에 관해 대화할 적당한 때를 잘 선택해야 합니다. 함께 텔레비전을 보거나 자녀가 친구나 학교에서 생긴 일에 대해 말할 때가 적당할 수 있습니다.
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6. 침착하기
약물에 관한 대화에 있어 침착하고 이성적으로, 과잉반응을 보이지 않는 것이 중요합니다. 비웃거나 가르치려 들면 향후 약물 관련 대화가 더 힘들어질 수 있고, 자녀는 모든 것을 터놓고 말하는 걸 주저하게 될 수 있습니다.
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7. 충돌 피하기
대립 각을 세울 경우 문제 해결이 어려워집니다. 첨예하게 대립하게 될 때는 대화를 멈추고 부모와 자녀 모두 좀 더 침착해졌을 때 대화를 다시 시작하십시오.
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8. 대화 지속하기
자녀와 약물에 관해 대화한 적이 있다면 이후 또 한 번 대화를 나누는 것이 중요합니다. 조기에 자녀와 대화를 시작하고 해당 이슈에 대해 자녀와 기꺼이 대화하려는 자세를 항상 유지하십시오.
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9. 분명한 경계 설정하기
약물을 접할 수 있는 상황에서 자녀가 취할 행동에 대해 논의하고 합의하도록 합니다. 예를 들어 시간에 상관없이 자녀가 부모를 필요로 할 때 항상 그들을 데리러 갈 거라는 것을 자녀가 알도록 하십시오. 하지만 우선적으로는 스스로 약물에 노출될 수 있는 상황에 처하지 않도록 하는 것이 중요하다는 것을 각인시키십시오.
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10. 긍정적인 것에 초점 맞추기
자녀가 본인 스스로에게 좋은 감정을 가질 수 있도록 격려하고, 존중받아 마땅하며 스스로를 존귀하게 여겨야 된다는 것을 알려주십시오.
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