선거 운동은 마라톤과 같아서 전 기간에 전력 질주할 수 없다.
7월 2일 연방 총선을 위한 8주간의 선거 운동이 진행 중이다. 우리 대부분한테는 매일 소화하는 뉴스 분량이 늘고 페이스북에서 좋아요를 더 많이 누르고, 귀한 우리 의견을 전달할 기회가 있음을 뜻한다.
하지만 직접 선거 운동을 뛰는 정치인들한테는 그 무엇과도 비교할 수 없는 마라톤이 시작된 것과 같다. 8주라는 긴 시간 동안 정치인들은 토론과 유세를 벌이고, 언론을 상대하고, 유권자를 직접 만나 인사하고 악수를 하며 지지를 호소해야 한다.
선거 캠페인을 벌이는 후보들과 그들의 팀, 그리고 유권자는 신체적∙정신적 건강을 유지하며 이 기간을 잘 보낼 수 있을까? 모나시 대학 정신과 스티브 앨런 겸임 부교수는 다음과 같은 열 가지 조언을 제시했다. 첫 아홉 가지는 정치인을 위한 조언이고, 마지막 하나는 일반인을 위한 조언이다.
1. 회복력을 구축하라
2. 감염을 피하라
3. 충분한 수면을 취하라
4. 술과 커피 섭취량을 적절히 조절하라
5. 건강한 식생활을 유지하고 운동하라
6. 휴식 시간을 정해 놓으라
7. 관계를 유지하라
8. 스트레스를 조절하라
9. 목소리를 잘 관리하라
10. 쇼를 즐겨라
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