കുടിയേറ്റ ജീവിതത്തിലെ സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങള്‍ ഉറക്കത്തെ എങ്ങനെയെല്ലാം ബാധിക്കാം? അറിയാം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍...

ഓസ്ട്രേലിയയിലേക്ക് കുടിയേറിയെത്തുവർ വിവിധ രീതിയിലുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങൾ മൂലം ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും ബാധിക്കുന്ന ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നും, ഉറക്കത്തിൻറെ ഗുണനിലവാരം എങ്ങനെ വിലയിരുത്താമെന്നും കേൾക്കാം മുകളിലെ പ്ലെയറിൽ നിന്നും...

Lack of sleep can cause mood changes and loss of concentration. Credit: Filmstax/Getty Images

Subscribe to or follow the Australia Explained podcast for more valuable information and tips about settling into your new life in Australia.   

Do you have any questions or topic ideas? Send us an email to [e-mail]