Baby blues /Төрсний дараах сэтгэл гутрал уу? Өөртөө болон гэр бүлдээ яаж туслах вэ

Хэрэв та жирэмсэн эсвэл аль хэдийнэ эцэг эх болсон бол "Baby blue" гэж сонсож байсан бизээ. Энэ бол дөнгөж төрсөн таван эх тутмын дөрөвт тулгардаг амаргүй мэдрэмж. Зөвхөн ээжид төдийгүй аавуудад ч тулгарч болох энэ мэдрэмж ихэнхдээ өөрөө арилж үгүй болдог. Харин урт хугацаанд үргэлжилж, илүү гүнзгий мэдрэгдэж байвал та тусламж авах хэрэгтэй болсны шинж юм.

---

People who have experienced depression before are more likely to develop perinatal depression, Ms Borninkhof explains. Presenting with both anxiety and depression together is also common. Credit: SDI Productions/Getty Images

“Everyone's experience is different. And it doesn't matter whether you're a father or a mother. Perinatal depression impacts both,” says Dr Barnfield. Source: Moment RF / Vera Vita/Getty Images

silhouette asian new parents couple are having conflict and argument nearby windows at home while woman holding their baby Credit: PonyWang/Getty Images

Танд тусламж хэрэгтэй бол:

• PANDA (Perinatal Anxiety & Depression Australia) 1300 726 306 дугаарт залгах эсвэл  panda.org.au орж мэдээлэл аваарай.
• Gidget Foundation. 
• LGBTIQ+ сэтгэцийн тусламж хэрэгтэй бол QLife 1800 184 527 дугаарт залгах эсвэл qlife.org.au. орж мэдээлэл авна уу.
• Lifeline -д хандахаас гадна 13 11 14 дугаарт залгаарай.
• Эрчүүдэд тусгайлан зориулсан онлайн болон утсаар үйлчилгээ авахыг хүсвэл Mensline -д 1300 78 99 78 дугаарт залгах эсвэл mensline.org.au. орж мэдээлэл аваарай.