احساس می‌کنید بار اخبار بد این روزها روی روان‌تان سنگینی می‌کند؟ در این احساس تنها نیستید.
پژوهش‌های متعددی نشان می‌دهند که مواجهه با اخبار بد یا آنچه که به عنوان اخبارمنفی تلقی می‌شود، با مشکلات روانی مختلفی مرتبط است.
برخی تصور می‌کنند دوری کامل از اخبار می‌تواند راهکار موثری باشد، اما به گفته یک متخصص این کار به این سادگی‌ها نیست؛ همانند مثل اخیر اسرائیل و ایران بسیاری از افراد ارتباطات فردی با یک خبر بد دارند که دوری از آن را کار ساده‌ای نمی‌کند و از سمتی با اجتناب از اخبار منفی، افراد یک منبع «اطلاعات تاریخی و اجتماعی» را از دست می‌دهند.
پس در این میان راهکار چیست؟ چگونه هم می‌توانیم از اخبار باخبر بمانیم و هم از آن‌ها آسیبی نبنیم.
«ذهن‌آگاهی» و «تنظیم‌شدگی»، شاید کلیدواژه‌های پاسخ به این سوالات باشند که رضا شباهنگ، پژوهشگر روان‌شناسی رسانه در دانشگاه فلیندرز و پژوهشگر روان‌شناسی امنیت سایبری در دانشگاه موناش، در مطالعه خود به آن دست‌یافته است.
او در گفت‌وگویی با اس‌بی‌اس فارسی، در این رابطه توضیح می‌دهد.
برنامه فارسی رادیو اس‌بی‌اس در روزهای شنبه و سه شنبه ساعت ۳ بعد از ظهر از طریق رادیو، به صورت آنلاین، کانال شماره ۳۰۲ تلویزیون‌های دیجیتال و از طریق اپ رایگان SBS Audio قابل دسترس است. برای شنیدن برنامه های زنده و پادکست های ما اپ SBS Audio را از APP Store یا Google Play دانلود کنید. همچنین می توانید به اس بی اس فارسی از طریق اسپاتیفای، یا اپل پادکستز گوش کنید.
