افسردگی فصلی چیست؟ علائم آن چیست؟ چرا برخی با آن درگیر میشوند؟ و در پایان چگونه با آن مقابله کنیم؟ صهبا صابری، رواندرمانگر در گفتوگویی با اسبیاس فارسی به این سوالات پاسخ میدهد.
اطلاعات عنوان شده در این گفتگو، عمومی و کلی است. این اطلاعات نیازها یا شرایط خاص شما را در نظر نمیگیرد. بنابراین شما باید پیش از هر گونه تصمیمگیری مشاوره تخصصی دریافت کنید.
آیا هر سال با شروع پاییز و زمستان با بار سنگینی از احساسات ناراحتی روبرو میشوید؟
به گفته روانشناسان تغییر خلقوخوی افراد در فصلهای سرد و تاریکتر اصلا چیز غیر عادی نیست؛ آنها اسم این موضوع را «افسردگی فصلی» گذاشتهاند.
برخی مطالعات نشان میدهند که در استرالیا از هر ۳۰۰ نفر، یک فرد با افسردگی فصلی روبرو میشود.
اما افسردگی فصلی چیست؟ علائم آن چیست؟ چرا برخی با آن درگیر میشوند؟ و در پایان چگونه با آن مقابله کنیم؟ صهبا صابری، رواندرمانگر و نویسنده در ایالت وسترن استرالیا، در گفتوگو با اسبیاس فارسی به این سوالات پاسخ میدهد.
اگر شما یا شخصی که میشناسید به پشتیبانی بحران نیاز دارید، با Lifeline با شماره ۱۴ ۱۱ ۱۳، با خدمات تماس تلفنی خودکشی به شماره ۴۶۷ ۶۵۹ ۱۳۰۰ و خط راهنمای کودکان به شماره ۱۸۰۰ ۵۵ ۱۸۰۰ (برای جوانان تا ۲۵ سال) تماس بگیرید. اطلاعات بیشتر و پشتیبانی در مورد سلامت روان در آدرس beyondblue.org.au و شماره ۴۶۳۶ ۲۲ ۱۳۰۰ موجود است.
