‘ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ’: ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ

Young man crying during psychotherapy

Photo of young man with his psychotherapist Credit: mixetto/Getty Images

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਹੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਪਰ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੈਲਬੌਰਨ ਦੇ ਨਈਮ ਰਾਨਾ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹਨ ਜੋ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ।


ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਸਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮੈਲਬੌਰਨ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੌਂਸਲਰ ਨਈਮ ਰਾਨਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਰਗੇ ਮਾਨਸਿਕ ਮਸਲੇ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਰੂਪ ਵੀ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
P6070052.JPG
Melbourne based Naeem Rana is a registered Counsellor. Credit: Supplied by Naeem Rana
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਰੀਬੀ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਣ ਉੱਤੇ ਉਸਨੂੰ ਨਸੀਹਤ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਨਈਮ ਰਾਨਾ ਵਲੋਂ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਪੰਜਾਬੀ ‘ਚ ਜਾਨਣ ਲਈ ਇਹ ਇੰਟਰਵਿਊ ਸੁਣੋ..

Share
Follow SBS Punjabi

Download our apps
SBS Audio
SBS On Demand

Listen to our podcasts
Independent news and stories connecting you to life in Australia and Punjabi-speaking Australians.
Understand the quirky parts of Aussie life.
Get the latest with our exclusive in-language podcasts on your favourite podcast apps.

Watch on SBS
Punjabi News

Punjabi News

Watch in onDemand