ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ
- ਹੇ-ਫੀਵਰ (ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ) ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਪਰਾਗ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘਾਹ ਤੋਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦਮਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੰਘ, ਘਰਘਰਾਹਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਹੇ-ਫੀਵਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਗਭਗ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ - ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
- ਜੀਪੀ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਕੀ ਹੈ?
- ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
- ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?
- ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਦਮੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?
- ਕੀ ਮੌਸਮ ਐਲਰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਦੇ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਘਾਹ, ਰੁੱਖ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਪਰਾਗ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੇ-ਫੀਵਰ ਜਾਂ ਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਲਰਜੀ ਸੈਂਟਰ ਆਫ਼ ਐਕਸੀਲੈਂਸ ਵਿਖੇ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਸਟ੍ਰੀਮ ਦੇ ਸਹਿ-ਚੇਅਰਪਰਸਨ, ਸਾਹ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਸਹਾਇਕ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਜੋਏ ਲੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ:
“ਘਾਹ ਦਾ ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਹੇ-ਫੀਵਰ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲਾ ਦਮਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਹੇ-ਫੀਵਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਮੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਕਸਰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੀ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।”
ਵਿਕਟੋਰੀਆ, ਨਿਊ ਸਾਊਥ ਵੇਲਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਰਾਜਧਾਨੀ ਖੇਤਰ ਵਰਗੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ, ਰਾਈਗ੍ਰਾਸ ਹੇ-ਫੀਵਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰਾਗ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸਤੰਬਰ ਤੋਂ ਜਨਵਰੀ ਤੱਕ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਵੰਬਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਲੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਕੁਈਨਜ਼ਲੈਂਡ ਵਿਚ ਹੋਰ ਟ੍ਰੌੌਪੀਕਲ ਘਾਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀਆਂ ਤੋਂ ਫਰਵਰੀ ਅਤੇ ਮਾਰਚ ਤੱਕ ਪਰਾਗ ਦੇ ਮੌਸਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ"।
Dr Duncan Mackinnon, Micaela Diaz, Professor Joy Lee.
ਹੇ-ਫੀਵਰ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਹੇ-ਫੀਵਰ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਛਿੱਕ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣਾ
- ਖੁਜਲੀ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ
- ਜਾਮ ਸਾਈਨਸ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਥਕਾਵਟ
ਜੇਕਰ ਪਰਾਗ ਦੇ ਕਣ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ
- ਘਰਘਰਾਹਟ
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ
ਬ੍ਰਿਸਬੇਨ ਨਿਵਾਸੀ ਮਾਈਕੇਲਾ ਡਿਆਜ਼ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ:
"ਲੱਛਣ ਕਾਫ਼ੀ ਪੁਰਾਣੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਛਪਾਕੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਛਿੱਕਣ ਅਤੇ ਖੰਘਣ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ, ਬੰਦ ਨੱਕ, ਖਾਰਸ਼ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ੋਂਬੀ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।"
A mother and son are sitting together in a living room. She is helping him take his puffer because he suffers from asthma. Credit: FatCamera/Getty Images
ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ, ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਕੇਲਾ ਆਪਣੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੀ ਹੈ: “ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਸੰਤ ਵੱਲ ਆ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਡੈੱਕ 'ਤੇ ਸਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ... ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਵਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਕਦੋਂ ਜਾਂ ਕਿੱਥੇ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹਾਂ। ਕੱਪੜੇ ਅੰਦਰ ਧੋਣਾ ਜਾਂ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਟਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਲਾਂਡ੍ਰੋਮੈਟ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣਾ। ਇਹ ਸਭ ਉਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ
ਹੇੇ-ਫੀਵਰ ਅਤੇ ਦਮੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?
ਖੇਤਰੀ NSW ਤੋਂ ਜੀਪੀ ਡਾ. ਡੰਕਨ ਮੈਕਿਨਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਉਸਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਦਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਬਣਦੀ ਹੈ।
"ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਖੁਦ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇ।"
ਡਾ. ਮੈਕਿਨਨ ਕੁਝ ਉਪਲਬਧ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਹੇ-ਫੀਵਰ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਸ (ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ)
- ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਡੀਕੋਨਜੈਸਟੈਂਟਸ (ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ)
- ਦਮੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਵੈਂਟੋਲਿਨ ਇਨਹੇਲਰ
- ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਸ (ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਇਨਹੇਲਰ) - ਇਸਨੂੰ ਸਿਖਰ ਦੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ।
ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਲੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜਿਸਟ, ਜਾਂ ਇਮਯੂਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਟੈਸਟਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਲਰਜੀਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ।"
ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?
ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਸਕ।
ਕੀ ਮੌਸਮ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਸ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ, ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ, ਦਰਮਿਆਨੇ, ਗੰਭੀਰ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹਨੇਰੀਆਂ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਜ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਮੈਕਿਨਨ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: “ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤੂਫ਼ਾਨ ਹੈ—ਨਮੀ, ਗਰਮੀ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਹਵਾ। ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।”
ਉੱਚ-ਪਰਾਗ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤੁਫਾਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਡਾ. ਮੈਕਿਨਨ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਰੱਖਣਾ
- ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
- ਜੇਕਰ ਬਾਹਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤਿਆਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਲੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: "ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕੋ।"
ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ
- ਰਿਲੀਵਰ ਇਲਾਜ ਤਿਆਰ ਰੱਖਣਾy
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਰਾਗ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ
ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੀਕੇਲਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ:
"ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ... ਪਰ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ—ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਐਲਰਜੀ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸਰੋਤ
- AusPollen – The Australian Pollen Allergen Partnership
- Pollen Forecast – Australian Aeroallergen Network
- Melbourne Pollen Count
- Sydney Pollen Count
- Darwin Pollen Count
- Perth Pollen Count
- National Allergy Centre of Excellence
- Asthma Australia
- Allergy & Anaphylaxis Australia
- Australasian Society of Clinical Immunology and Allergy
ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇ-ਫੀਵਰ, ਦਮਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਟ੍ਰਿਪਲ ਜ਼ੀਰੋ (000) 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਐਕਸਪਲੇਂਡ ਪੋਡਕਾਸਟ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ ਜਾਂ ਫਾਲੋ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ? ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਪਤੇ ਤੇ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ australiaexplained@sbs.com.au
