Вива: Како да се приремите за маратон

Маратон је једна од најстаријих и најнапорнијих спортских дисциплина. И дефинитивно, није за оне са слабим срцем. Међутим, да бисте истрчали 42 километра и 195 метара, колико износи дужина сваке маратонске трке, није неопходна само физичка снага. За овај подвиг једнако су потребни и дисциплина и фокус. А како изгледа припремити се за напоре маратона и после 50. гпдине живота и какви су ризици могући?

Source: Stephanie Armstrong