Un nuevo estudio sugiere que uno de cada tres australianos que sufren un jet-lag social tiene más probabilidades de ir a trabajar tarde o enfermos.
Robert Adams, especialista en sueño de la Universidad de Adelaida, afirma que una reciente investigación sugiere que dormir mal está afectando seriamente la salud y el bienestar de los australianos.
Casi uno de cada tres australianos sufre un jet-lag social, según el investigador que analiza el "problema de privación de sueño" en la nación.
El estudio, dirigido por el profesor Adams y publicado el lunes en la revista Sleep Medicine, encontró que el 31 por ciento de los encuestados sufría un jetlag social. Es decir, el tiempo de su sueño en las noches de trabajo tenía más de una hora fuera de sincronización con los fines de semana u otros días libres.
Las personas socialmente activas tienen más probabilidades de acostarse tarde, despertarse cansados, llegar tarde al trabajo e ir a trabajar cuando estan enfermos.
"Esto sugiere que las personas con jet-lag social son menos capaces de reconocer sus signos de enfermedad o sienten un cierto grado de presión para trabajar a pesar de estar enfermos o simplemente cansados", dijo el profesor Adams.
"De cualquier forma, es hora de que consideremos las consecuencias de que estos empleados manejen, operen maquinaria peligrosa y potencialmente propaguen enfermedades contagiosas en el lugar de trabajo".
Esas personas privadas de sueño también fueron más propensas a tener dispositivos informáticos en el dormitorio y usarlos con frecuencia en la hora antes de dormir.
La encuesta de 837 australianos excluyó a los trabajadores nocturnos, a los trabajadores por turnos nocturnos o rotativos.
La Sleep Health Foundation aconseja a las personas privadas de sueño que eviten el posterior jetlag social yendo a la cama un poco más temprano y despertando un poco más tarde, en lugar de tener un sueño profundo.
Employees at work Source: AAP Image
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