El 14 de febrero en Australia es un día en el que muchas personas le rinden homenajes de amor a su pareja. Pero para muchos, la expectativa de tener que comprar regalos y organizar una salida romántica para demostrar ese amor puede terminar siendo un ejercicio apabullante.
Por lo tanto, los expertos en relaciones recomiendan a las parejas que en lugar de dar regalos poco creativos y organizar salidas sin espontaneidad, aprendan a celebrar el amor con su pareja, todos los días.
Dar regalos que tengan significado para la persona
La directora clínica de Relationship Australia NSW, Elisabeth Shaw, dijo que los mejores regalos son los que reflejan lo que verdaderamente tu pareja necesita, porque tienen un significado más profundo.
"Si estás dando un regalo, recuerda que no se trata de ti", dijo Shaw
Shaw explica que los regalos no arreglan una situación si una de las personas en la pareja necesita que la escuchen.
"Por ejemplo, puede pasar que el hombre que hace el regalo diga 'le doy flores todas las semanas e igual dice que no se siente amada', y que ella responda: 'No quiero flores, quiero que me abraces más'."
Aprende a decir lo siento y cómo reparar la relación después de una discusión fuerte
"Disculparse o encontrar una manera de reparar la relación es probablemente la habilidad más importante que una pareja puede desarrollar", dijo Dan Auerbach, director y consejero de relaciones con Associated Counsellors & Psychologists Sydney.
Auerbach opina que restaurar los vínculos después de un periodo estresante o conflictivo en la relación es esencial para el bienestar de la pareja a largo plazo.
"Una disculpa no tiene que hacerse con palabras. Es posible desarrollar otras habilidades o formas de acercarse a la persona herida. Un signo de afecto o un gesto que demuestre que te importa puede ser suficiente para que la otra persona sepa que quieres volver a conectarte ".
Él dijo que también es importante conocer a tu pareja para saber cómo ofrecer la disculpa y cómo puedes volver a conectarte , ya que no todas las personas son iguales.
"Tu pareja tal vez solo quiere que te disculpes y que te mantengas cerca, pero sin hacer mucho. Quizá no quiere que te acerques demasiado rápido y que lo inundes de afecto. Por otro lado, hay personas que están listas mucho antes para aceptar una disculpa, un abrazo o un beso. Por lo tanto es importante conocer a tu pareja, " dijo.
Pequeños intercambios y gestos son otra manera simple de expresar tu amor, según Shaw. "Una tarjeta en la almohada, o en el maletín, o simplemente hacerte el tiempo para tomar una copa de vino juntos, sin interrupciones; una actividad que puede sonar muy simple pero que promueve la intimidad, la comunicación y cercanía".
Aprende a ampliar tu idea de la intimidad
El Día de San Valentín tiende a centrarse en el amor sexual, pero Auerbach opina que la intimidad no se trata solo de sexo, sino de cosas simples como tomarse de las manos, caminar juntos y abrazarse.
"Estas son formas de reducir la hormona que produce estrés y de fortalecer el vínculo con tu pareja".
Shaw dijo que la intimidad también se puede expresar cuando una persona muestra interés en su pareja y ayuda con las tareas diarias:
"Esto puede incluir lavar los platos o decir: 'descansa, yo cocinaré esta noche'. Puede ser un acto generoso que ocurre en un lugar imprevisto pero que puede ser muy significativo ".
Usar el día para volver a conectarte y comprometerte con tu pareja
Para las personas tímidas o que tienen problemas en expresar su amor con palabras, el día de San Valentín es ideal. "Es una excusa para demostrar sin temor o timidez lo que sienten por una persona que aman," dijo Auerbach.
Pero para las parejas que están luchando para encontrar formas de reparar una relación, Auerbach recomienda buscar apoyo.
"Es normal que las parejas pierdan el rumbo", dijo.
Auerbach sugiere que un regalo para el día de San Valentín podría incluir tomarse el tiempo para tener una conversación para encontrar formas de fortalecer la relación.
"La persona podría abrir el dialogo diciendo 'Sabes qué, estoy realmente comprometido con esta relación... busquemos ayuda y descubramos qué está pasando realmente' ", sugiere Auerbach.
