Un estilo de vida saludable reduce las posibilidades de sufrir un ataque al carazón. Pero en el caso de que seas afectado, es importante reconocer los primeros síntomas y responder inmediatamente.
¿Qué sucede cuando alguien tiene un ataque al corazón?
"Cuando hay un estrechamiento y una obstrucción de una de las arterias principales que suministran el músculo cardíaco y el músculo cardíaco no recibe suficiente oxígeno y otros nutrientes, el corazón no puede sobrevivir ", dijo el cardiólogo de la Fundación Australiana del Corazón Garry Jennings Dice a SBS Radio.
También se recomienda reservar una cita con tu médico para un chequeo cardíaco quien puede evaluar tu riesgo, especialmente si tienes antecedentes familiares de ataques cardíacos
¿Cuáles son algunos de los factores de riesgo?
Alta presión sanguinea
Cuando la presión sanguinea es alta tu corazón y las arterias pueden sobrecargarse. Pero la condición puede ser tratada, por lo tanto consulta a tu médico regularmente para controlar tu presión arterial.
Doctor taking patients blood pressure in examination room
Colesterol alto
Trate de evitar el exceso de colesterol en su dieta. Un desequilibrio de cholesterol en la sangre puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Dieta poco saludable y diabetes
Una dieta poco saludable puede conducir al sobrepeso que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y otros problemas de salud. Al mantener una dieta saludable y equilibrada puedes reducir tu peso, presión arterial y colesterol. Diabetes Australia también da recomendaciones sobre cómo manejar tu diabetes para ayudar a prevenir un ataque al corazón.
Falta de actividad física
Ser inactivo y pasar demasiado tiempo sentado no es bueno para la salud de su corazón. Los profesionales de la salud sugieren hacer unos 30 minutos de ejercicio todos los días. Caminar es una buena manera de empezar!
High-intensity interval training protects the heart and body against Type 2 diabetes, say experts. (AAP)
Fumar
Estás en un mayor riesgo de ataque al corazón si fumas. Vivir en un ambiente libre de humo es una de las mejores maneras de proteger tu corazón. Y una vez que dejes de fumar, el riesgo adicional se reduce.
Smoking costs $A1.4 trillion a year: study
Aislamiento social y depresión
Las personas sin una red de apoyo social, familia o amigos pueden estar en un gran riesgo de problemas cardíacos. La depresión puede ser otro factor contribuyente. Beyond Blue recomienda que si te sientes deprimido durante más de dos semanas, hables con tu médico, con un familiar o con alguien que conozcas bien.
Algunos factores de riesgo fuera de tu control
La fundación Heart Foundation describe algunos de los factores de riesgo sobre los que no tenemos control, como la edad, antecedentes familiares o antecedentes étnicos. Por ejemplo, las personas del subcontinente indio tienen mayor riesgo de tener un ataque al corazón que otras.
¿Cuáles son algunos de los síntomas?
Experimentar malestar y dolor en el pecho
Mientras que las señales de advertencia varían de persona a persona, la primera señal a tener en cuenta es el dolor de pecho. Puedes experimentar tensión repentina alrededor de tu pecho. "Si se trata de un ataque cardíaco agudo, el dolor en el pecho será severo e implacable. Normalmente estará presente en el lado izquierdo del pecho, pero puede ser más central. El dolor irradiará a través de la mandíbula y por el brazo izquierdo ", dijo el cardiólogo de Australia, Rob Perel.
Experimentar malestar en los brazos, el cuello o la espalda
El malestar puede extenderse a diferentes partes de la parte superior de tu cuerpo. Tus brazos pueden sentirse pesados o inútiles.
Falta de aire
Puedes experimentar falta de aire. Otros síntomas pueden incluir tener una sensación de asfixia en la garganta, náuseas, sudores fríos y sensación de mareo.
¿Qué hacer?
Lo primero que debes hacer cuando estás teniendo un ataque al corazón es llamar al triple cero (000) para una ambulancia. Los paramédicos te darán aspirina cuando aparezcan. Debes sentarte y descansar y evitar poner estrés adicional en tu corazón hasta que alguien llegue para diagnosticar tu condición", dijo el Cardiólogo de la fundación Heart Foundation, Rob Perel.
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