Puntos destacados:
- Desde plantas de interior frondosas hasta ingeniosos ajustes de diseño, estos trucos para combatir el calor pueden reducir los costos, aliviar el estrés causado por el calor.
- Las plantas pueden ayudarte a combatir el calor. Además de purificar el aire, mejorar la humedad y ayudarte a respirar mejor, las plantas de interior también pueden bajar la temperatura a su alrededor.
- Un estudio realizado por la Universidad de Sídney descubrió que los ventiladores pueden ser sorprendentemente eficaces para mantener a las personas cómodas incluso cuando las temperaturas se elevan a 40 grados.
A medida que Australia se prepara para otro verano, los expertos afirman que existen trucos sorprendentemente simples y respaldados por la ciencia que pueden ayudar a mantener la casa más fresca, sin necesidad de prender el aire acondicionado pero tampoco sin tener que vivir en la penumbra.
Desde plantas de interior frondosas hasta ingeniosos ajustes de diseño, estos trucos para combatir el calor pueden reducir los costos, aliviar el estrés causado por el calor y hacer que los días más calurosos parezcan un poco menos... dramáticos.
Si bien los consejos habituales sobre protegerse del sol siguen siendo válidos en exteriores, mantenerse fresco en el interior a menudo requiere un conjunto de herramientas diferentes.
Por eso, SBS News pidió a los expertos que compartieran formas prácticas e inesperadas para ayudarnos a mantenernos frescos.
Cómo las plantas pueden ayudarte a combatir el calor
Además de purificar el aire, mejorar la humedad y ayudarte a respirar mejor, las plantas de interior también pueden bajar la temperatura a su alrededor.
Gregory Moore, botánico y experto en árboles, dijo que agrupar las plantas de interior puede reducir la temperatura de una habitación mediante un proceso llamado transpiración. Source: Getty, iStockphoto / dolgachov
"Es la evaporación del agua de las hojas de las plantas. Enfría el aire que rodea las hojas, por lo que una planta grande con muchas hojas grandes puede tener un efecto significativo", dijo a SBS News.
"Si la habitación es pequeña y las condiciones para las plantas son casi ideales, es posible obtener un grado de enfriamiento y, en algunos casos, un poco más.
"Pero solo transpiramos cuando tenemos calor, mientras que las plantas transpirarán mientras haya agua disponible en el suelo. Lo hacen todo el tiempo durante el día", dijo Moore.
Para que el proceso de enfriamiento continúe, Moore dijo que la tierra debe permanecer húmeda, no empapada. Demasiada agua y su planta podría terminar con problemas de hongos.
"Probablemente lo más efectivo sea regar temprano por la mañana, dijo.
Moore dijo que todas las plantas de interior transpirarán, pero cuanto más grandes sean y más grandes sean sus hojas, más refrigeración proporcionarán.
"Muchas plantas de interior, como las monsteras, los filodendros, las plantas de caucho e incluso algunas palmeras de interior, crecerán bien", dijo.
Trucos de refrigeración inteligentes y de bajo costo
Combatir el calor no tiene por qué significar hacer estallar el aire acondicionado o gastar una fortuna. La clave es adelantarse al sol y evitar que el calor entre a escondidas en tu casa antes de que comience un día caluroso.
Según la guía gubernamental sobre hogares sostenibles desde el punto de vista medioambiental, hasta el 87 por ciento de la calefacción de una casa entra por las ventanas, por lo que bloquear la luz solar antes de tiempo es efectivo.
Shamila Haddad es arquitecta científica especializada en calidad ambiental y del aire interior en la Universidad de Sídney.
Dijo que hay muchas estrategias sencillas y de bajo costo que pueden marcar una gran diferencia.
"Las medidas orientadas a la construcción incluyen cerrar las persianas o cortinas durante el día, instalar persianas externas y persianas de colores claros para bloquear la luz solar directa, colocar protectores de sol en las ventanas y aumentar el flujo de aire mediante ventiladores, ventiladores de techo y ventilación cruzada", dijo a SBS News.
"Abrir las ventanas por la noche y cerrarlas por la mañana ayuda a eliminar el calor atrapado. Limitar el uso de aparatos que generan calor, como hornos, estufas, luces halógenas y aparatos electrónicos, ayuda a mantener una temperatura interior más baja".
Haddad señala que, a medida que el cambio climático provoque olas de calor más frecuentes y severas, las estrategias de refrigeración eficaces serán cada vez más importantes.
Destacó el diseño inteligente, la mejora de la ventilación y las tecnologías inteligentes, entre otras, como formas de reducir la dependencia del aire acondicionado que consume mucha energía, manteniendo la comodidad de los hogares y reduciendo las facturas de energía.
Dormir bajo el calor: cómo mantenerse fresco por la noche
Tirar, girar y quitar las sábanas a patadas en una noche calurosa puede interrumpir el sueño. Pero no hay por qué preocuparse: la ciencia y los ingeniosos trucos para dormir de todo el mundo demuestran que hay muchas maneras de mantenerse fresco durante la noche.
Un estudio realizado por la Universidad de Sídney descubrió que los ventiladores pueden ser eficaces para mantener a las personas cómodas incluso cuando las temperaturas se elevan a 40 grados. Source: Getty / ridvan_celik
Ventiladores y aire fresco
Abrir una ventana por la noche puede permitir que el aire más frío circule por la casa, y los ventiladores amplifican ese efecto.
Un estudio realizado por la Universidad de Sídney descubrió que los ventiladores pueden ser sorprendentemente eficaces para mantener a las personas cómodas incluso cuando las temperaturas se elevan a 40 grados.
El profesor Ollie Jay, investigador principal, afirmó: "Las olas de calor se cobran vidas todos los años, por lo que es fundamental que las personas que no pueden afrontar los costos del aire acondicionado sepan que un ventilador es una buena alternativa e incluso puede salvar vidas".
Duchas calientes para un sueño fresco
Puede parecer contradictorio, pero un baño o una ducha caliente antes de acostarse pueden ayudar a reducir la temperatura corporal. Al estimular el flujo de sangre a las manos y los pies, el cuerpo libera el calor de manera más eficiente, lo que te ayuda a relajarte sin sobrecalentarte.
Diplomacia de Doona
Los escandinavos llevan mucho tiempo a la vanguardia en lo que respecta a los trucos para dormir en verano. ¿Su truco? Doonas separadas. Este enfoque, común en Suecia, Noruega y Dinamarca, está ganando adeptos en todo el mundo.
El uso de una doona personal permite a cada persona adaptar su ropa de cama a su temperatura corporal individual. Credit: Jan Woitas/Picture Alliance a través de Getty Images
Mantén a tus mascotas seguras y frescas este verano
El clima cálido y húmedo puede ser duro para nuestras mascotas.
Unos cuantos ajustes ingeniosos en tu hogar pueden marcar una gran diferencia: abastecerte de plantas de interior, cubre las ventanas con láminas para bloquear el sol, crea un flujo de aire con ventiladores o ventanas abiertas y crea lugares acogedores y frescos para que las mascotas se refugien.
Sarah Zito, directora científica sénior de animales de compañía de la RSPCA de Australia, pidió a los dueños de mascotas que llevaran a los animales a sus casas siempre que fuera posible, incluso si no tienen aire acondicionado.
"Esto es especialmente importante para los animales confinados en jaulas, como los conejos, los conejillos de indias y las aves, ya que no pueden buscar un lugar más fresco por sí solos", dijo.
Sarah Zito, de la RSPCA de Australia, dijo que los dueños de mascotas deben llevar a sus animales al interior siempre que sea posible, incluso si no tienen aire acondicionado. Credit: Yui Mok/PA
Detectar señales de sobrecalentamiento
Esté atento a las señales de advertencia, como jadeo excesivo, babeo, encías pálidas o rojas brillantes o letargo. Estas podrían indicar que tu mascota se está sobrecalentando y necesita atención inmediata.
En el caso de los perros, es mejor ofrecerles pequeñas cantidades de agua repetidamente en lugar de dejar que se traguen una gran cantidad de una sola vez.
"Evite permitir que su perro consuma rápidamente una gran cantidad de agua, ya que esto podría contribuir a problemas como trastornos gastrointestinales, hinchazón y aspiración".
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