El Mindfulness o la conciencia plena es una técnica de meditación centrada que nos hace centrarnos en el presente para aliviar nuestro estrés.
Anna Sagristá ha averiguado un poco más sobre esta tendencia conversando con la psicóloga y especialista en Mindfulness, Laura Morán, quien nos explica que se trata de una práctica milenaria practicada por los budistas.
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