La educadora del duelo y profesora de yoga Mariana Suárez nos explica que el dolor de un duelo no solo surge ante la muerte de un ser querido, sino también tras perder un trabajo, una amistad, un matrimonio, entre otros. Un enfoque que combina compasión, ejercicio físico y una mirada sin juicios para lidiar con las pérdidas en la vida.
Puntos destacados:
- Mariana Suárez es profesora de yoga con más de 15 años de trayectoria en Australia y educadora del duelo (grief educator).
- Sostiene que no existen jerarquías en el duelo. Aparece ante la muerte de un ser querido, pero también por la pérdida de un empleo, una visa, una meta o un proyecto familiar.
- Plantea que el dolor no procesado se deposita en el cuerpo y puede manifestarse en problemas de salud, señalando que el ejercicio y la escucha compartida permiten liberar esa tensión para transitar y honrar el dolor colectivamente.
- Mariana Suárez también ha atravesado sus propios procesos de duelo y comprende de primera mano lo que significa esa experiencia.
Nota: El contenido de este artículo aborda vivencias de pérdida y duelo que pueden activar emociones intensas. Las herramientas mencionadas tienen un carácter complementario, y no sustituyen la atención ni el acompañamiento de un profesional de la salud mental.
Si algo de esta conversación te genera malestar o te resulta difícil de procesar, hay varias organizaciones que ofrecen apoyo. Puedes llamar a lifeline al 13 11 14, las 24 horas al día 7 días de la semana, y también a Beyond Blue al 1300 22 4636.
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