Theo các nghiên cứu gần đây, gần một nửa số thanh thiếu niên ở Úc đang phải đối mặt với những vấn đề về tâm lý. Kỹ năng võ thuật Nhật Bản đang giúp một số người xây dựng khả năng phục hồi.
"Tôi cảm thấy hơi lo lắng. Ý tôi là, điều đó cũng dễ hiểu thôi. Nếu không nhờ karate, tôi sẽ không có được một tinh thần kiên cường và cái đầu luôn bình tĩnh."
Karate là một môn võ thuật không dùng vũ khí và kỹ năng chiến đấu được phát triển qua nhiều thế kỷ ở Nhật Bản. Kỹ thuật "tay không" cần thời gian và sự kiên nhẫn để thành thạo, theo lời thầy giáo dạy karate kiêm giáo viên trung học Harrison Saito.
"Tôi đã tập luyện ngắt quãng từ khi khoảng 11–12 tuổi và tôi học từ cha tôi, người đã tập võ một cách nghiêm túc suốt 50 năm."
Cha của ông Harrison Saito là ông Kazuo ‘William’ Saito đã học karate từ khi còn nhỏ, lớn lên trong bối cảnh Nhật Bản bị tàn phá nặng nề bởi bom đạn sau Thế chiến thứ 2.
"Tôi sinh năm 1945, một thời điểm rất nguy hiểm. Để sống sót, tôi phải mạnh mẽ."
Ông Harrison Saito cho biết các băng đảng bạo lực luôn là mối đe dọa thường trực.
"Cha tôi lớn lên ở một khu vực rất nguy hiểm, vì vậy ông ấy thường xuyên đánh nhau và sử dụng võ thuật, không phải để thi đấu, mà chỉ để tự vệ."
Đối với ông Saito, nay đã 81 tuổi, việc mài giũa những kỹ năng sinh tồn từ thuở nhỏ đã dẫn ông đến các chiến thắng ở giải vô địch quốc gia.
Ông bắt đầu giảng dạy tại Úc không lâu sau khi đến đây vào năm 1978.
Ông Harrison Saito tự hào tiếp nối di sản của cha thông qua học viện võ thuật Shinbukan.
"Tôi muốn học sinh có một tâm trí sáng suốt hơn, nhìn nhận mọi thứ không theo bốc đồng mà điềm tĩnh hơn. Tôi muốn trẻ em hiểu thế nào là lòng can đảm thực sự. Nỗi sợ sẽ luôn tồn tại, nhưng học cách ngồi lại với sự bất định đó, đưa bản thân trở về trạng thái cân bằng và hành động đúng với con người thật của mình."
Theo Tổ chức Quốc gia về Sức khỏe Tâm thần Thanh thiếu niên của Úc, Headspace, gần một nửa số người trẻ đang trải qua mức độ căng thẳng tâm lý cao hoặc rất cao.
Tiến sĩ Brian Moore là Giảng viên cấp cao tại Đại học Wollongong, người có nghiên cứu tập trung vào tác động của hoạt động thể chất đối với sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên.
"Tôi đã thực hiện một loạt thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên để xem xét tác động của việc tập luyện võ thuật đối với khả năng phục hồi và sự tự tin của học sinh trung học. Các nghiên cứu được tiến hành trên 283 học sinh trong độ tuổi từ 12 đến 14. Và kết quả cho thấy việc tập võ giúp cải thiện khả năng phục hồi cũng như sự tự hiệu quả, nghĩa là chúng ta đang thúc đẩy sức khỏe tinh thần thông qua hoạt động thể chất."
Tiến sĩ Moore cho biết võ thuật có thể thúc đẩy cảm giác làm chủ và thành tựu thông qua việc tạo ra cơ hội để tự hoàn thiện bản thân.
Nó cũng có thể mang lại những lợi ích xã hội rộng hơn.
"Trên khắp nước Úc và trên toàn thế giới, các cơ quan chính phủ và các nhóm hỗ trợ thanh thiếu niên sử dụng những môn thể thao hướng đến cộng đồng như một biện pháp can thiệp nhằm giảm tỷ lệ tội phạm vị thành niên và giữ cho cộng đồng an toàn hơn. Tuy nhiên, điều rất quan trọng cần ghi nhớ là dù võ thuật có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần, nó không phải là một liệu pháp tâm lý."
James Bolton đã luyện tập võ thuật hơn một năm.
Người đàn ông 44 tuổi này làm quản lý dự án trong ngành xây dựng và từng phải đối mặt với những vấn đề về sức khỏe tâm thần.
"Trong khoảng 10 năm qua, tôi đã trải qua vài lần kiệt sức. Hai lần trong số đó là do trầm cảm và một lần do lo âu. Lần lo âu thì giống như một cơn hoảng loạn, cảm giác đầu óc mơ hồ, như thể ai đó vừa dùng búa tạ giáng vào bạn. Hệ thần kinh thì căng lên theo mọi hướng, nên đó hoàn toàn không phải là một trải nghiệm dễ chịu."
Ông Bolton cho rằng việc thành thạo các kỹ năng võ thuật như tư thế, đỡ đòn và đá là một phần của quá trình huấn luyện, nhưng điều quan trọng hơn cả là rèn luyện tinh thần.
"Người bước vào võ đường này một năm trước và người đang đứng đây hôm nay gần như không thể nhận ra là cùng một người. Tôi nghĩ về thể lực, trạng thái tinh thần, sự tập trung, sự bình tĩnh, tất cả đều thay đổi. Lượng căng thẳng đã tan biến khỏi cơ thể này, và khả năng chống chịu, không để căng thẳng quay trở lại, thì vững vàng như đá tảng."
Đối với Aiden Jacobs, người đã được đào tạo trong bốn năm và mơ ước về một sự nghiệp diễn xuất, sự kiên nhẫn là chìa khóa.
"Tôi đã đạt được đai xanh và điều đó chỉ có nghĩa là tôi nắm khá vững các kỹ thuật căn bản, biết cách giữ tâm trí bình tĩnh và duy trì sự tập trung. Tôi nghĩ mục tiêu cuối cùng là đai đen. Nhưng tôi cũng nhận ra rằng điều quan trọng là bạn trưởng thành về mặt tinh thần đến mức nào, và đó mới là bài học lớn nhất."
Đồng hành cùng chúng tôi tại SBS Vietnamese Facebook và cập nhật tin tức ở sbs.com.au/vietnamese
Chúng tôi cũng có mặt trên YouTube
Nghe SBS Tiếng Việt trên ứng dụng miễn phí SBS Audio, tải về từ App Store hay Google Play
