Đời sống tinh thần: Biểu hiện và cách phòng ngừa stress

Căng thẳng tinh thần (stress), là một phản ứng tâm lý thường gặp đối với tất cả mọi người, nhưng nếu xẩy ra thường xuyên và không có sự kiểm soát thì có thể sẽ dẫn đến vấn đề tâm lý nghiêm trọng hơn.

Source: Pixabay

Căng thẳng tinh thần, hay stress, là một phản ứng bình thường khi đối diện các tình huống mới hay thách thức.

Tuy nhiên, nếu stress xẩy ra thường xuyên và không có sự kiểm soát thì có thể sẽ dẫn đến vấn đề tâm lý nghiêm trọng hơn.

Làm thế nào để nhận biết và phòng ngừa stress?

Cố vấn tâm lý nơi làm việc Phó Quốc Vân giải thích.