في بودكاست تحت المجهر تتحدث اختصاصية التغذية وأمراض السكري ريم بشور عن أهمية هذا البحث وفوائد النظام الغذائي المتبع من خلاله الذي يعتمد بالدرجة الأولى على الخضراوات والفواكه وأهميتها للذين تتجاوز أعمارهم 60 عاماً.
وقد شجع الباحثون الأستراليين الأكبر سناً على الاستفادة من هذه النتائج وإجراء تغييرات صغيرة على نظامهم الغذائي لملاحظة تحسن صحتهم العقلية.
اتباع نظام غذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط يمكن أن يفيد الأستراليين الأكبر سنا، بغض النظر عن عوامل مثل ممارسة الرياضة.
أخذت الدراسة في الاعتبار العوامل الأخرى المرتبطة بضعف الصحة النفسية لدى البالغين الأصحاء، مثل النوم والنشاط البدني ودهون الجسم ومستوى الإدراك.
استمعوا إلى الحوار كاملاً مع اختصاصية التغذية ريم بشورعبر التدوين الصوتي في أعلى الصفحة
أكملوا الحوار عبر حساباتنا على فيسبوك وانستغرام.
اشتركوا في قناة SBS Arabic على YouTube لتشاهدوا أحدث القصص والأخبار الأسترالية.
