الطعام متوفر بكثرة والفترة فترة أعياد فهل فكرتم بالمحافظة على وزنكم في هذه الفترة التي تزخر بما لذ وطاب من المآكل والمشروبات؟ كيف نتجنب زيادة الوزن وما هي الأسرار النفسية والعملية لذلك؟
أخصائي التغذية الدكتور نسيم معلوف الذي لديه خبرة 30 سنة في مجال التغذية يقدم ارشادات مهمة لمنع زيادة الوزن في فترة الأعياد وما بعد.
فهل لديكم الإرادة لاختيار الطعام الأقل تأثيرا على زيادة الوزن وهل تستطيعون قول لا لمنظر كهذا؟
شارك
