خطوات عملية لإبعاد شبح زيادة الوزن في فترة الأعياد والمناسبات

Food Diet Health

Chicken and salad Source: SBS Arabic24

الطعام متوفر بكثرة والفترة فترة أعياد فهل فكرتم بالمحافظة على وزنكم في هذه الفترة التي تزخر بما لذ وطاب من المآكل والمشروبات؟ كيف نتجنب زيادة الوزن وما هي الأسرار النفسية والعملية لذلك؟


أخصائي التغذية الدكتور نسيم معلوف الذي لديه خبرة 30 سنة في مجال التغذية يقدم ارشادات مهمة لمنع زيادة الوزن في فترة الأعياد وما بعد.

 

فهل لديكم الإرادة لاختيار الطعام الأقل تأثيرا على زيادة الوزن وهل تستطيعون قول لا لمنظر كهذا؟

Diet Sweet calories
Can you say No to this? Source: SBS Arabic24

شارك

تحديثات بالبريد الإلكتروني من أس بي أس عربي

.سجل بريدك الإلكتروني الآن لتصلك الأخبار من أس بي أس عربي باللغة العربية

باشتراكك في هذه الخدمة، أنت توافق على شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الخاصة بـ "SBS" بما في ذلك تلقي تحديثات عبر البريد الإلكتروني من SBS

Follow SBS Arabic

Download our apps

Watch on SBS

Arabic Collection

Watch SBS On Demand

Watch now