خطوات عملية لإبعاد شبح زيادة الوزن في فترة الأعياد والمناسبات

الطعام متوفر بكثرة والفترة فترة أعياد فهل فكرتم بالمحافظة على وزنكم في هذه الفترة التي تزخر بما لذ وطاب من المآكل والمشروبات؟ كيف نتجنب زيادة الوزن وما هي الأسرار النفسية والعملية لذلك؟

Chicken and salad Source: SBS Arabic24

أخصائي التغذية الدكتور نسيم معلوف الذي لديه خبرة 30 سنة في مجال التغذية يقدم ارشادات مهمة لمنع زيادة الوزن في فترة الأعياد وما بعد.

 

فهل لديكم الإرادة لاختيار الطعام الأقل تأثيرا على زيادة الوزن وهل تستطيعون قول لا لمنظر كهذا؟

Can you say No to this? Source: SBS Arabic24