تظل أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الأول للوفاة في العالم، حيث تتسبب بوفاة 18.6 مليون شخص سنويًا. وهذه الارقام هي أكثر من الأشخاص الذين يموتون بسبب فيروس نقص المناعة البشرية الإيدز والملاريا والسرطان.
وتقول منظمة الصحة العالمية إنه بالنسبة لـ 520 مليون شخص حول العالم يعيشون مع الأمراض القلبية، كان مرض كوفيد-19 مفجعًا. فقد كانوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بأعراض حادة من الفيروس. كما تجنب الكثيرون منهم حضور المواعيد الروتينية والطارئة لمتابعة صحة قلوبهم، وأصبحوا معزولين عن الأصدقاء والعائلة.
ويهدف اليوم العالمي لصحة القلب World Heart Day الذي يصادف في 29 من الشهر الجاري إلى تسليط الضوء على أمراض القلب والعوامل المسببة لها والطرق المثلى للحفاظ على قلب سليم.
ويقول الدكتور وليد الاحمر، أخصائي القلب ورئيس الجمعية الطبية الأسترالية اللبنانية إن هناك أسباب رئيسية للإصابة بأمراض القلب، أبرزها:
- الإصابة بأمراض الضغط
- الإصابة بارتفاع الكوليسترول
- السكري
- التدخين والشيشة
- السمنة وقلة الحركة
ويوضح الدكتور الأحمر أن ارتفاع الكولسترول لا يحدث أعراضًا ظاهرة تشير للإصابة إلا عندما يتردى الوضع ويتسبب بذبحة قلبية أو انسداد في الشرايين.
ويدعو اخصائي القلب الدكتور وليد الأحمر الأستراليين خاصة ممن هم فوق سن الأربعين لإجراء فحص الدم مرتين في العام لتشخيص ارتفاع الكوليسترول وتلقي العلاج المناسب قبل فوات الأوان.
ونصح الدكتور الاحمر الراغبين في الحفاظ على صحة القلب باتباع الخطوات التالية:
- المشي أو ممارسة الرياضة لنصف ساعة على الاقل يوميًا
- اعتماد حمية غذائية نخفض فيها كمية الاطعمة الغنية بالكوليسترول الضار مثل اللحوم عالية الدهون والاستعاضة بلحوم الدجاج
- ضبط ضغط الدم وتخفيف الملح
- الإقلاع عن التدخين والشيشة
- إجراء فحص دم الكوليسترول مرتين في العام
استمعوا في الرابط الصوتي أعلاه لهذه الحلقة الجديدة من بودكاست "موعد مع الطبيب" ونستضيف فيها أخصائي القلب الدكتور وليد الأحمر.
