كيف تنجو من موسم الأعياد بدون وزن زائد؟

Gingerbread and coffee cocktail with white chocolate and gingernut truffles

Source: Food Network

مع اقتراب موسم الأعياد وعلى الرغم من الأجواء السعيدة التي تحيط بالعائلات والاصدقاء ولا تحلو الجمعات إلا بالأطعمة الشهية والتي تمتد على طول فترة الاعياد


.ومن هنا أحببنا أن نستمع إلى رأي خبيرةالتغذية ريم بشور بهذا الأمرونسألها بداية عن كيف يمكن للفرد أن يوازن بين نظام غذائه المعتاد وبين تقبل دعوات الاصحاب والاقارب؟

-ما هي الوجبات التي يجب التخفيف منها خلال هذه الفترة؟

-هل هناك بدائل معينة يمكن للعائلات استخدامها في وجبات الطعام خلال هذه الفترة؟

-تأتي فترة الاعياد في أستراليا في فصل الصيف، هل هذا من صالح الاستراليين أم على العكس؟(من ناحية نوع الاطعمة التي يتم استهلاكها)

-بالنسبة للأطفال ما هي الوجبات الامثل التي يجب الانتباه إليها في هذه الفترة؟

 

استمعوا الى برامجنا مباشرة على الهواء طوال 24 ساعة و ذلك بتحميل التطبيق الخاص براديو أس بي أس

لهواتف أندرويد (http://ow.ly/6vIc305x7Ov)

لهواتف أيفون(http://ow.ly/9VO0305x7Mm)

 


شارك

تحديثات بالبريد الإلكتروني من أس بي أس عربي

.سجل بريدك الإلكتروني الآن لتصلك الأخبار من أس بي أس عربي باللغة العربية

باشتراكك في هذه الخدمة، أنت توافق على شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الخاصة بـ "SBS" بما في ذلك تلقي تحديثات عبر البريد الإلكتروني من SBS

Follow SBS Arabic

Download our apps

Watch on SBS

Arabic Collection

Watch SBS On Demand

Watch now