عادة ما يكون الصداع غير ضار ولكن يمكن أن يثير القلق بشأن مصدره. فقد يكون الصداع علامة على الإجهاد، أو الضغوط العاطفية، أو ربما ينتج عن اضطراب طبي، مثل ارتفاع ضغط الدم، أو القلق، أو الاكتئاب.
ويشرح طبيب الصحة العامة الدكتور انطوان باريش ان تكرار حدوث الصداع والاعتماد المتزايد على مسكنات الالم للسيطرة عليه يجب ان يكون اشارة هامة لضرورة "أخذ المسألة بجدية". ويضيف الدكتور باريش انه في حال صاحب الصداع اي من هذه الاعراض فيجب التوجه للطبيب فورا وهذا يشمل:
- ضبابية الرؤية
- القئ
- الدوار
ويحذر الدكتور باريش من الافراط من استخدام المسكنات معتبرا انها "امنة لحد ما" التي يمكن تجنبها ولكن استخدامها بشكل دورى قد تتسبب في اضرار بالكلى وامراض خطيرة.
وفيما يتعلق باصابة الاطفال بالصداع، يقول الدكتور باريش ان على الاهالي المسارعة بفحص الطفل للتأكد من الاسباب التي تقف وراء شكواه "اهم شئ هو اجراء فحص العين وفحص الاذن"
وتقول مؤسسة Headache Australia إن الصداع واحد من أكثر الأعراض شيوعًا التي يعاني منها البشر ، حيث يعاني أكثر من 5 ملايين أسترالي من الصداع والصداع النصفي.
اليكم بعض أهم 7 أساب شائعة لحدوث الصداع:
1- احتقان الجيوب الأنفية
أحيانًا يكون الصداع ناتجًا عن التهاب مزمن في أنسجة الجيوب الأنفية بسبب الحساسية المزمنة أو الالتهاب أو الالتهابات المزمنة. والخبر السار هو أن هذا يمكن عكسه.
2- نظام غذائي سيء
يمكن أن يكون الصداع مؤشرًا على أن جسمك لا يحصل على الوقود الذي يحتاجه. قد تكون الحمية الغذائية سيئة لاعتمادها على الأطعمة المعالجة والمحملة بالمواد الكيميائية ، أو غنية بالسكر أو الدهون السيئة. كما يُعد انخفاض نسبة السكر في الدم أو عدم استقراره سببًا معروفًا للصداع.
3- وضعية الجسد السيئة
تؤدي الوضعية السيئة عند الوقوف والجلوس إلى إجهاد الأعصاب التي تتجه إلى رأسك. وتؤثر الأعصاب المتهيجة في الرقبة وأعلى الظهر على تدفق الأعصاب وتوازن العضلات ويمكن أن تكون سبب الصداع. أيضًا ، إذا كنت تضغط على أسنانك أو تطحن أسنانك ، فقد يكون الصداع نتيجة لذلك.
4- خلل في التوازن الهرموني
الصداع المصاحب للدورة الشهرية ، وخاصة الصداع النصفي ، ناتج عن عدم كفاية هرمون البروجسترون ، وهو هرمون الشعور بالسعادة. يتأثر البروجسترون بالإجهاد المفرط ، والنظام الغذائي السيئ ، وانقطاع الطمث ، على سبيل المثال لا الحصر.
5- قلة النوم
يحتاج الجسم إلى النوم لإعادة ترميم الخلايا ليلاً. أثناء الراحة يعمل نظام المناعة وأنظمة إزالة السموم في الجسم على "تنظيف الجسد". يمكن أن يسبب النوم غير الكافي الصداع بسبب تراكم السموم والكائنات الحية غير الصحية.
6- الجفاف
يحتاج جسمك إلى الماء لطرد السموم وقد يؤدي نقصه إلى الإصابة بالصداع. شرب الماء هو "حل سهل" لمعرفة ما إذا كان صداعك مرتبطًا بالجفاف.
7- الإمساك
يتخلص جسمك من السموم من خلال البراز مرة او مرتين في اليوم يوم من البراز. إذا كنت تعاني من الامساك ، فقد ينتج عن ذلك صداع.
اضغطوا على الرابط اعلاه للاستماع الى حلقة هذا الاسبوع من بودكاست "موعد مع الطبيب" عن الصداع واسبابه والعلاجات المتاحة له وذلك بمناسبة الاسبوع الوطني للتوعية بالصداع والذي انطلق اليوم ويستمر حتى الرابع والعشرين من الشهر الجاري.
